我国体育运动员在比赛场上是如何进行心理调整的-

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心理训练是对运动员心理过程和个性心理特征施加影响的过程,以形成良好的心理状态、提高心理技能、发展心理素质。篮球比赛在势力差不多的球队之间的较量很大情况下是心理的较量,比的是意志品质,比的是心理适应、调控能力,但现实是我们基层教练员很大程度对运动员的心理训练思想上不重视,方法上不完善。许多有潜力的少年运动员,由于心理上的紧张,情绪上的变化,直接影响了技术水平发挥和运动成绩的提高。这个问题,不仅对于专业运动队应认真解决,而且对我们从事少年篮球训练的教练员来讲,也要引起足够的重视!要培养出优秀运动员,除了在选材、严格体能、技战术训练外,一定要从小进行有目的的心理训练,使不同个性的运动员在长期的运动训练中进行心理机能的调节,调动各级的心理机制,克服胆怯、紧张情绪,增强自制力,最终在比赛中始终保持精力充沛、情绪稳定的良好竞技状态,发挥出最佳水平。就心理训练来讲,早期训练有着许多优越性和有利条件,从小进行运动心理品质培养,能使小运动员们从小明确运动动机,培养责任感,磨炼意志,锻炼性格,增强自信心,发挥创造能力、提高智力,学会心理调节,稳定情绪,改善心理机能,为将来能成为一名优秀运动员而打下扎实的心理素质基础。

运动员的心理对技术有哪些影响？应该如何调整？

影响散打比赛发挥的心理因素―、胆怯恐惧

胆怯恐惧是散打比赛中最常见的影响比赛发挥的心理因素之一，多发生在初次参加重大比赛的新手身上，或是遭受了对手的重创；也有的是因为对手名望太高，实力太强等，从而产生了胆怯恐惧心理。其主要表现为动作紊乱，反应迟钝，在比赛中不能做出有效的进攻和防守动作，从而使自己处于被动挨打的局面。

影响散打比赛发挥的心理因素二、愤怒不满

比赛中，因对手使用违规动作进攻，如攻打禁区，或使用限制技法，或因场裁判罚不公出现错判、漏判，如有效的摔倒判定无效，手有意击打后脑不予判罚等等，于是就出现了愤怒不满的情绪和心态，从而无心继续比赛，甚至与裁判进行争辩，或是用同样的方法回敬对手，以至影响了正常水平的发挥。

影响散打比赛发挥的心理因素三、过度兴奋

散打比赛需要适度的兴奋状态，否则必定会影响正常的技战术水平的发挥。但有些队员在离比赛开始还有很长的一段时间里就提前做准备活动，结果使身体和心理兴奋过早；还有些队员过度期望比赛临近，以至于寝食不安，过度兴奋，造成了身体不必要的“内耗”，上场比赛时感到软弱无力，具体表现为思维能力降低、注意力不集中、情绪激动、动作变形等，使自己的正常竞技水平不能得以发挥。

运动员的心理对技术有哪些影响？应该如何调整？

1.打硬仗。要想赢，必须有一定的精神和信念，这包括坚强的意志、顽强的作风和成熟的心态。我曾经称之为球场上的非技术因素。有些人领先时稳扎稳打，关键时刻还能咬人，落后时就是受不了。往往不是技术问题，而是心理问题。赛场上，没有人想输，但表达方式往往不一样。有些人的眼睛明亮而凶残，他们的求胜欲望写在脸上。还有的让人觉得心不在焉，无精打采，无动于衷。不同的表演给彼此不同的感受。我认为，如果你真的想赢，你必须用适当的肢体语言表达这种渴望，这样对方才能感受到你强大的气场，感到不安。

2.因为体育锻炼会造成过度疲劳、心理紧张焦虑、对自我表达的期望过高等。，导致身心不堪重负，面对竞争尽快调整心态、进行主动认知重建是心理自救的重要内容之一。积极获取各种能够增强自我意识和自我效能的方法。比如和教练、队友、家人、朋友互相支持鼓励，也可以和自己进行积极的对话。运动员的心理素质影响着身体、技术和战术技能的发挥。运动员在比赛中不仅要有良好的身体素质和技战术水平，还要有良好的心理素质，否则，即使有良好的身体素质和技战术水平，也不可能在比赛中取得好成绩。

3.尤其是在两军体能和技战术水平相当的比赛情况下，心理绳的质量往往成为决定胜负的重要条件。运动员心理训练是指有目的、有系统地对运动员的心理活动施加影响的过程。通过心理训练，可以提高田径运动员在不同项目中所需的心理素质，学会各种方法调整自己的心理状态，最大限度地挖掘心理潜能，促进其在训练和比赛中身体和技战术水平的正常或超常发挥，摆脱一切外界刺激，自觉抑制比赛中的不利心理状态，做好战胜对手、创造优异成绩的准备。

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