长江的源头是哪儿？

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长江源头为沱沱河。

长江为我国第一大河，世界第三大河而闻名于世。古时称“江”，汉、魏、六朝以后始称大江或长江，长江流域是中华民族5000年文明的发祥地。长江源头是一个宽阔的自然地理区域。长江源流梵玛尔河、沱沱河和当曲的流域范围应视为长江源头的地域，东西长约400公里，南北宽约300公里，面积10万平方公里。这里地形起伏和缓，平均海拔4400-4700米，高原面上山地海拔5000-5500米。年均温-4°C以下，气温很低，植被稀疏，为高寒草原。动物种类组成贫乏，多为高原特有种，野驴、白唇鹿、野牦牛、雪豹、藏羚、盘羊、岩羊、棕熊、狼等。楚玛尔河是长江源头的北支源流，藏语意为“红水河”。流域内降水少，故流量小，甚至夏季出现断流，全长515公里；当曲是长江源头的南支源流，藏语意为沼泽河，上游有大片沼泽，在囊极巴陇与沱沱河汇合，始称通天河，支流多，流量大，布曲是它的一条重要支流，又称“牦牛河”，长234.5公里；沱沱河是长江源头的中支源流，现被定为长江正源，藏语称“玛尔曲”，意为“红色的河”，蒙古语称“托克托乃乌兰木伦”，意为“平静的河”。

各拉丹冬，藏语意为“高高尖尖的山峰”，海拔6621米。在南北长50公里、东西宽15-20公里的区域内，有30余座海拔6000米以上的冰峰，冰雪覆盖面积达790平方公里，发育有130多条现代冰川。登上海拔5800米的姜根迪如山南北两条冰川的山脊上，只见姜根迪如山南北两条冰川，就像两条银白色的巨龙，由东而西，静卧在山谷之中，在太阳光照射下，银光闪烁，千姿百态，引人入胜。

长江正源是沱沱河，沱沱河又名托托河，发源于唐古拉山脉主峰各拉丹冬西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百公尺。这里有庞大的雪山群，海拔六千公尺以上的雪峰共有二十座，永久雪线高达五千八百公尺，群峰上有四十条现代冰川和许多冰斗。

说到长江源头，明代以前一般皆沿用“禹贡”，说“岷山导江”。明代徐霞客写下“江源考”，指出江源应属金沙江，但按照「河源唯远」的原则，沱沱河才是真正的源头。河水先向北流，穿过山谷后进入河漫滩，河水在满布砂砾的河滩上，时分时合，形成辫状水系，到葫芦湖附近才折向东，河面开展，河谷宽，河水浅，河床中浅滩罗列，水流散乱。河水与支流当曲汇合后，就是通天河。沱沱河发源于各拉丹冬雪山群，姜根迪如冰川西南侧，源头叫纳钦曲，是由冰川融水汇成的一股溪流，水面宽3米，深0.2米左右，由南向北在谷地中流淌，经30多公里后与切苏美曲汇合，始称沱沱河。北流切穿祖尔肯乌拉山，形成长数公里的峡谷，河岸陡峭如壁，高出数十米。至葫芦湖东南，接纳江塔曲后折向东流。沱沱河流经沱沱河沿时，河床宽阔，流速平缓，多散流、漫流、汊流，河心滩面积广，属宽谷游荡型河流，最大水深约3米，宽20-60米，测得多的平均流量29.1立方米/秒，最大流量可达750立方米/秒。向东流至囊极巴陇与当曲汇合，始称通天河，汇口处海拔4470米。至此，沱沱河长375公里，流域面积1.76万平方公里。

沱沱河沿为万里长江第一镇，海拔4700米。原来这里荒芜人烟，甚至连顶固定帐篷也没有。1954年青藏公路建马通车，来往车辆和旅客不断增多，现为唐古拉山乡驻地，青藏线上的要冲。建有乡政府、学校、医院、银行、商店、饭馆、加工厂、兵站、运输站、养路道班等十多个单位。1987年10月新建成的沱沱河大桥长324米、宽11米的钢盘混凝土T型梁新桥，称之为“江源首桥”。沱沱河兵站服务设施良好，是国内外过往游客理想的下榻之处。

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